Рибата, яйцата и зеленчуците са най-подходящите храни по време на месечния цикъл, съобщиха от Северноамериканското дружество за менопауза, цитирано от „Мейл онлайн“.
Според специалистите кафето, месото и консервираните супи трябва да се избягват, както и всичко видове бонбони, сладкиши и готова храна.
Кафето и месото предизвикват химически реакции, които водят до съкращаване на мускулите на матката.
За сметка на това храните, съдържащи Омега-3, спомагат за успокояване на болките. Именно неприятните усещания по време на цикъл са най-честата причина за отсъствия от училище сред момичетата в САЩ. 90 процента от тях споделят, че чувстват коремни болки.
Правилното хранене спомага за правилния отговор на имунната система. Преди началото на цикъла клетките, които формират лигавицата на матката, започват да се разпадат, освобождавайки големи количества възпалителни простагландини. Именно те причиняват мускулните съкращения на матката.
Според медицинския директор на Северноамериканското дружество за менопауза мазните, кисели, сладки и солени храни стимулират възпалението и болките.
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
Няма коментари към тази новина !
Последни коментари
alfakentavur
Тома Белев: Главчев да подаде оставка и от трите си позиции и да се извини!
Telluris Malus
ВАС отказа да гледа жалбата на Николай Денков и ПП-ДБ срещу ЦИК за билбордовете с Пеевски и Борисов
dolivo
Катастрофи в София: След серия от дрифтове луксозно возило се озова върху трамвайните релси (Видео)
dolivo
Тома Белев: Главчев да подаде оставка и от трите си позиции и да се извини!